熱中予防対策の運動指針

今年は、広域的に過去に例のない危険な暑さ等になり、特に高齢者の健康に係る重大な 被害が生じる恐れが有ります。2024年8月2日、ここに大東クローバーズの熱中予防対策の運動指針を明確にします。
大東クローバーズ 熱中予防対策の運動指針（PDF）

関連省庁の熱中症対策関連通達

環境省

環境省からは、各都道府県に「熱中症警戒アラート」を発令して以下の指示が出ます。

  • 外出はできるだけ控え、暑さをさけましょう
  • 熱中症リスクの高い方には声をかけましょう
  • 普段以上に「熱中症予防行動」を実践しましょう
  • 外での運動は、原則、中止/延期しましょう

大東市都市整備

大東市都市整備部からは、熱中症特別警戒アラート及び熱中症警戒アラートが発表された 場合は運動等の中止や延期等を判断する旨を書面にて通達が有りました。

大東クローバーズの「熱中症予防に関する活動指針」

気温（参考）暑さ指数（WBGT）熱中症予防運動指針
35℃以上 31以上 運動は原則中止
特別な場合を以外運動を中止する
31℃以上35℃未満 28以上31未満 厳重警戒（激しい運動は中止）
激しい運動や持久走など体温が上昇しやすい運動は避ける
10分～20分おきに休憩をとり水分・塩分補給を行う
28℃以上31℃未満 25以上28未満 警戒（積極的に休憩）
熱中症の危険が増すので、積極的に休憩をとり適宣、水分・塩分を補給する激しい運動は、30分おきくらいに休憩をとる。
24℃以上28℃未満 21以上25未満 注意（積極的に水分補給）
熱中症の兆候に注意するとともに、運動の合間に積極的に水分・塩分を補給する。

(公財）日本スポーツ協会「スポーツ活動中の熱中症予防ガイドブック」2019より

  1. リーグ戦については、対戦相手との協議して活動有無を判断する。
  2. 練習については、活動時間内（８時～11時）の予想気温で判断します。
    • 具体的には、yahoo天気予報で大東市の気温予報情報を活用し判断する（携帯にて熱中症予報情報を1時間毎に受信し監視します）。
    • 更に、活動中に「暑さ指数(WBGT※）が31以上」の場合は活動停止する事も有ります。

WBGT（湿球黒球温度）とは、Wet Buld Globe Temperatureは、熱中症予防する事を目的として1954年アメリカで提案された、人体と外気の熱のやりとりに着目した指標です。
人体の熱収支に与える影響の大きい、湿度、日射・輻射、気温の３要素を取り入れた指標で 「熱中症特別警戒アラート」等に活用されてます。